Program C
Úvodní konzultace
Pokud dlouhodobě řešíte autoimunitní onemocnění a máte pocit, že zkoušíte jednu věc za druhou, ale stále nevíte, co má ve vašem případě skutečně smysl sledovat a měnit, tahle konzultace vám pomůže udělat si v celé situaci větší jasno.
Formát
90 minut · individuálně · online
Cena
od 5 900 Kč
Samostatná konzultace 5 900 Kč · možnost přidat zvýhodněný balíček Bohemian Cosmetics
Poznáváte se?
Autoimunitní obtíže málokdy existují izolovaně. Když se snažíme najít jediného viníka, můžeme snadno přehlédnout širší souvislosti.
Ivana Petr, CEO Bohemian Cosmetics®, Výživová specialistka, 12+ let zkušeností s autoimunitou
12 let s autoimunitou
Neznám ji jen z učebnic. Žiju s ní. Za 12 let jsem prošla obdobími zhoršení i klidu, změnami stravy, kosmetiky a životního stylu i zásadními hormonálními změnami spojenými s těhotenstvím, kojením a obdobím po porodu.
To, co tělo potřebuje, se v průběhu života mění.
Odbornost, která nekončí u autoimunity
Mám odborné vzdělání v oblasti výživy se specializací na autoimunitu, dětskou výživu a sportovní výživu. Díky tomu se můžeme dívat nejen na vaše symptomy, ale také na to, jak se vaše potřeby mění podle věku, pohybové aktivity, životní fáze a každodenní zátěže.
Protože člověk není jen jeho jídelníček.
Strava je základ. Ne další krabička suplementů.
Věřím v kvalitní a vyváženou stravu jako základ. Suplementace má podle mě přicházet cíleně a tam, kde pro ni existuje důvod, ne jako náhrada za dlouhodobě nefunkční jídelníček a režim.
Mým cílem není slíbit vám vyléčení. Chci vám pomoci pochopit vlastní tělo, hledat opakující se souvislosti a nastavit změny, které dávají smysl právě ve vašem životě.
Ještě před konzultací se s vámi začnu seznamovat
Našich 90 minut nezačíná první minutou videohovoru. Po rezervaci ode mě dostanete podrobný vstupní dotazník. Jeho vyplnění je důležitou součástí přípravy na konzultaci.
Dotazník se podle relevance zaměřuje na:
- —pokožku a symptomy
- —historii obtíží
- —stravu
- —trávení
- —spánek
- —stres
- —pohyb
- —denní režim
- —kosmetiku
- —užívané doplňky
- —u žen také cyklus a současnou životní fázi
Přicházím na konzultaci už s určitou představou o vaší situaci, a společně pak můžeme jít více do hloubky.
Vstupní dotazník je potřeba odeslat s dostatečným předstihem před rezervovaným termínem.
Co nás během 90 minut čeká?
Nečeká vás univerzální seznam zákazů. Nejdříve potřebuji pochopit vás.
Váš příběh
S čím přicházíte, jak dlouho obtíže trvají, jak se vyvíjely, co už jste vyzkoušeli, co fungovalo, co nefungovalo a co vás dnes nejvíce omezuje.
Pokožka
Současný stav pokožky, průběh obtíží, období zlepšení a zhoršení, vaše zkušenosti a možné opakující se souvislosti.
Výživa
Projdeme váš běžný jídelníček, stravovací rytmus, skladbu jídel, pitný režim a současná omezení. Podíváme se také na to, zda jídelníček odpovídá vašemu věku, pohybové aktivitě a současné životní fázi.
Trávení
Stolice, nadýmání, reflux, bolesti a další trávicí obtíže, pokud se vás týkají.
Spánek a regenerace
Jak dlouho a kvalitně spíte, jak se cítíte po probuzení, jak regenerujete a zda má smysl v této oblasti něco změnit.
Stres, pohyb a denní režim
Práce, rodina, děti, psychická zátěž, sport, běžný pohyb, čas na jídlo a celkový rytmus vašeho dne.
Kosmetika a kožní bariéra
Projdeme produkty, které používáte na obličej i tělo, způsob mytí pokožky, frekvenci péče a celou současnou kosmetickou rutinu. Cílem není automaticky přidávat další produkty. Podíváme se na to, co má smysl zachovat, co zjednodušit a co dále sledovat.
Cyklus a ženské souvislosti
Pokud je to relevantní, podíváme se na menstruační cyklus, PMS, změny pokožky, trávení, spánek, energii, antikoncepci, těhotenství, kojení, období po porodu, perimenopauzu nebo menopauzu. Nejde o univerzální „stravování podle cyklu". Sledujeme, zda se u konkrétní ženy opakují určité vzorce.
Priority a další kroky
Na konci všechny informace spojíme. Určíme co má nejvyšší prioritu, co začít sledovat, co má smysl změnit jako první a co naopak není potřeba měnit právě teď.
Nemusíte na to být sami. A nemusíte být každý den silní.
Nejdříve hledáme souvislosti. Až potom měníme.
Jeden horší den ještě neznamená, že jsme našli spouštěč. Proto se díváme na opakující se vzorce v čase: co jste jedli, jak jste spali, jakou jste měli zátěž, jak fungovalo trávení, co jste použili na pokožku nebo kde jste se například nacházeli v cyklu.
Co je součástí konzultace?
Na konzultaci nezačínáme od nuly. Díky vstupnímu dotazníku se s vaší situací seznámím předem a společný čas můžeme věnovat tomu, co je skutečně důležité.
Jak to funguje?
Zvolíte variantu konzultace
Můžete si vybrat samostatnou 90minutovou konzultaci nebo konzultaci + zvýhodněný balíček Bohemian Cosmetics.
Zaplatíte
Po kliknutí na Rezervovat termín se otevře bezpečná platba přes Stripe. Jakmile platba projde, budete automaticky přesměrováni do kalendáře.
Vyberete termín
V kalendáři uvidíte aktuálně dostupná data a časy. Vyberete si konkrétní termín, který vám vyhovuje.
Vyplníte vstupní dotazník
Po potvrzení rezervace obdržíte podrobný vstupní dotazník, který je potřeba vyplnit před konzultací. U žen jsou součástí podle situace také otázky týkající se menstruačního cyklu a životní fáze. Vaše odpovědi si předem projdu, abychom během konzultace mohli jít rovnou do hloubky.
Setkáme se online
V rezervovaném termínu se spojíme online. Díky informacím z dotazníku můžeme jít od začátku více do hloubky a soustředit se na oblasti, které jsou pro vás nejrelevantnější.
Vyberte si variantu
Jde stále o jednu konzultaci. Kosmetiku můžete přidat volitelně.
Varianta 1
Individuální konzultace
90 minut · online
5 900 Kč
Obsahuje kompletní 90minutovou individuální konzultaci včetně vstupního dotazníku a mojí přípravy předem. Součástí je i následný plán pro zlepšení vašeho stavu. Vaše tělo nepotřebuje další tlak. Potřebuje, abyste mu začali rozumět.
Již brzyVarianta 2
Konzultace + Bohemian Cosmetics
Při rezervaci konzultace můžete přidat balíček Bohemian Cosmetics se slevou 30 %. Během konzultace se zároveň můžeme podívat na to, jak produkty vhodně zařadit do vaší současné kosmetické rutiny.
Již brzyFAQ